Proyecto Ambiental

Lejos de la gran ciudad o cerca de una plaza, realizar una caminata bajo los árboles , mirar las hojas del jardín, descubrir las formas de nubes en el cielo o escuchar el sonido del agua golpear las rocas, puede ayudarnos a disminuye el estrés, la ansiedad, la depresión y aumenta la autoestima. Si bien hay distintos tipos de senderismo, dificultad técnica, tiempo, esfuerzo, distancia y duración, es una actividad que tiene opciones para todos los niveles de exigencia. En Japón, sumergirse en una atmósfera de bosque, llamado Shinrin-yoku ( 森林浴 ) , tiene grandes beneficios. Los estudios científicos realizados hasta la fecha han demostrado que la exposición a la naturaleza afecta positivamente sobre efectos neuro-psicológicos a través de cambios en el sistema nervioso. En Escocia se realizó un estudio donde se sugiere que al visitar áreas verdes y parques puede relajar nuestra mente. Y no es nada raro, de por sí, caminar tiene grandes beneficios en nuestra salud; for